Yoga

Yin Yoga

c’est un yoga postural dans lequel on cherche à décontracter le système musculaire pour atteindre les tissus conjonctifs et profonds. Le travail sur chaque posture dure entre 3 et 5 minutes et invite à la méditation. Le rythme lent et profond apporte calme et sérénité. Idéal pour les débutants, il permet également à des personnes qui pratiquent un yoga plus dynamique de trouver l’équilibre. 

   

Le Yin est un chemin pour ouvrir le corps mais aussi la conscience et la connaissance de soi. C’est une méditation en mouvement, une belle invitation au lâcher prise accessible à tous.

Le Nidra est une grande relaxation guidée, qui permet d’accéder à notre vérité, mais qui permet aussi d’améliorer la qualité de sommeil, peut détendre les personnes stressées, atteintes de PTSD. Elle améliore la confiance en soi et dans la Vie.